Решил попробоваться в новом для себя жанре - FAQ на медицинскую тематику. Сегодня пост про чистку зубов, а в скором времени (когда мой собственный консультант снабдит меня необходимой информацией) - о важности аппендикса в организме человека.

Итак, общаясь с некоторыми людьми я с удивлением узнал, что до сих пор живо заблуждение, что зубы надо чистить перед завтраком и перед сном. Впрочем, насчёт "перед сном" - более-менее понятно (хотя тоже не совсем правильно), но причина чистки зубов "перед завтраком" весьма туманна. Проясним же ситуацию.

В ротовой полости человека живут бактерии - стрептококки. Они там живут всегда - в естественной для себя среде обитания. Соответственно, убить их, не повредив ничего во рту - невозможно. Кроме того эти стрептококки бывают самых разных видов и набор живности во рту каждого человека различается. Так вот, как образуется кариес. Стрептококки питаются углеводами, содержащимися в пище, оставшейся на зубах и как продукт своей жизнедеятельности выделяют кислоту, способную при достижении определённой концентрации в конкретной точке разрушать (растворять) зубную эмаль. Кстати, чтобы разрушить весь зуб достаточно проделать в эмали небольшую дырочку, через которую кислота "доберётся" до более мягких тканей внутри зуба. Поэтому маленькая дырочка вовсе не означает, что у вас небольшой кариес, который можно или потерпеть или легко и безболезненно (для зуба) вылечить. Снаружи может быть маленькая дырочка, а внутри - огромное дупло.

Так вот. Для чего придумали чистку зубов - вовсе не для того, чтобы бороться с бактериями. То есть, конечно, помимо стрептококков в ротовую полость могут попасть и различные болезнетворные бактерии, но большинство существующих зубных паст вам от них не помогут - это забота вашего организма и различных лекарственных средств. Также вы можете не верить в различные магические свойства зубных паст, рекламируемых на каждом углу. Самая главная задача зубной пасты - обеспечить безболезненное механическое очищение поверхности зубов зубной щёткой. С этой задачей справляются абсолютно все зубные пасты. Существуют также лечебные и профилактические зубные пасты (выпускаемые, например, под маркой Lacalut) - они могут обладать противовоспалительным действием (я имею ввиду предотвращают воспаление дёсен) или отбеливающим. Эти пасты лучше не употреблять просто так, а проконсультироваться со стоматологом, кроме того, ими не надо пользоваться постоянно. Как правило, курс лечения или профилактики такой пастой - 4 недели (в редком случае - 8 недель).
Кстати, крутые и навороченные зубные щётки созданы также не для вас, простых "пользователей", а только для самих производителей зубных щёток - чтобы зарабатывать побольше денег. Большинству людей подходит самая простая зубная щётка рублей за 20-30 с щетиной средней жёсткости (medium).

Зная всё это вы теперь можете понять, почему зубы надо чистить после еды, причём, желательно, сразу после еды - не дожидаясь, когда вы соберётесь спать. Для лучшего эффекта стоматологи рекомендуют использовать зубную нить (floss) или (когда зубы стоят чересчур плотно) - зубную ленту (tape). Порядок такой - сначала почистили зубной нитью промежутки между зубами, затем почистили зубной щёткой (с пастой) - включая язык. После этого можно использовать какое-нибудь полоскание. Чересчур часто (до и после еды, например) чистить зубы не стоит - пожалейте зубную эмаль. По этой же причине без особых указаний стоматолога не стоит пользоваться зубными щётками с жёсткой щетиной (лучше мягче, чем жёстче). Чистка зубов три раза в день нитью и щёткой с пастой - после приёма пищи заметно снизит риск возникновения кариеса, зубного камня и других неприятных заболеваний зубов и дёсен. Кроме того, раз в полгода полезно проходить осмотр у стоматолога и не лишним будет записаться на профессиональную чистку зубов (тоже раз в полгода).

Само собой, ко всем вышеперечисленным советам имеет смысл прислушиваться только если вас волнует здоровье (а внешний вид, кстати, - один из главных показателей здоровья) своих зубов.

UPD: Кстати, мне тут подсказали - почему ещё нельзя чистить зубы до еды. Во время чистки зубов на дёснах могут образоваться маленькие ранки, в которые может попасть пища, а там и до воспаления дёсен (в лучшем случае) недалеко.